Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
|
72,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2880 kcal
|
Fett: 178,72g | Eiw: 153,94g | Kohlh: 169,28g.
Frühstück: Смородина Чёрная (Свежеморож), Огурец, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Тригорская Ферма Йогурт Домашний. Mittagessen: Оливковое Масло, Иней Холодец по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Огурец, Красная Фасоль (Консервированная), Кабачки Тушеные. Abendessen: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%, Лента Творог 5%, Тригорская Ферма Сметана 42%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Сливы, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mehr...
|
|
3333 kcal
|
Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|