Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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92,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2767 kcal
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Fett: 86,34g | Eiw: 199,91g | Kohlh: 277,35g.
Frühstück: Persikat, Piltti Mangoa Sokeroimaton, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Kanapastavuoka 4, Skyr Mansikka-Banaani , Munz Swiss Premium 70% Cacao. Abendessen: Baratti & Milano Extra Dark Chocolate, Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Santa Maria Taco Sauce Medium, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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