Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
|
72,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 62,93g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 141,74g.
Frühstück: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Абрикос, Малина, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Abendessen: Спаржа, Муги, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Малина. mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|