Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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74 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Soto Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Siantar Top French Fries 2000, Lay's Rumput Laut. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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