Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 167,64g | Kohlh: 231,29g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 0,2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Mittagessen: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Черешня, Prime Star Гранола с Чёрной Смородиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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