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Off to a great start of the week.
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129,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 63,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 18,83g.
Frühstück: Keto High Fiber Breakfast Muffins https://pin.it/lvcvqghwkgsfsu, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Kale, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bacon, Cooked Garlic, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled), Keto Steak Marinade https://pin.it/tjlydal5pehjlc, Keto Coleslaw https://pin.it/gskmqjuuqnw4l3. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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4261 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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debratrachta anderson's Gewichtsverlauf
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