Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 33,90g | Eiw: 29,48g | Kohlh: 50,50g.
Frühstück: Agua (Embotellada), Miller's Avena en Hojuela. Mittagessen: Café, Agua (Embotellada), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos). Abendessen: Huevo Revuelto. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,5 kg pro Woche
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laura.ds's Gewichtsverlauf
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