Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 276,10g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Mittagessen: Banana Nanica, Banana Passa. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Substancia Canja de Galinha, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Pinhão Cozido, Arroz Integral, Gin. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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