Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 148,72g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Abendessen: ハイボール, 生ビール, 焼き鳥. Snacks/Sonstiges: 丸善 サーモン入りかまぼこ, コーヒー, カキ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, せんべい, コーヒー. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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