Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 27,95g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 107,93g.
Frühstück: Bpi Sport ISO HD Free Gluten, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Jus Jeruk Peras Segar, Lalapan, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar, Makaroni. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Aerobic - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ema.rohmawati15's Gewichtsverlauf
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