Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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97 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 243,02g | Kohlh: 169,36g.
Frühstück: PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, Müller Reine Buttermilch, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Salatgurke, Kirschtomaten. Mittagessen: Bofrost Paprikagemüse, Mischgemüse, Gutstetten Putenschnitte Cordon Bleu. Abendessen: DM Sportness Whey Protein , Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant, PowerBar ProteinPlus, Weider High Protein, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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