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1 Tag mit 5:2 Mahlzeiten
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84,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 117,41g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Ja! Aufbackbrötchen, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Sauce Bolognese, Nudeln. Abendessen: Semmelknödel, Grüne Brechbohnen, Bratwurst. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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