Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 94,68g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 221,96g.
Frühstück: Сыр Российский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Огурец (с Кожурой), ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Кефир 2,5%, Окрошка Овощная, Snickers Snickers Криспер, Кофе с Молоком. Abendessen: Эклер. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
степ-аэробикп - 1 Stunde, фитбол - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksi7151's Gewichtsverlauf
|