Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 92,49g.
Frühstück: Banaan, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli. Mittagessen: Ons Thuis Merk Gebraden Kipfilet, Omelet of Roerei, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil). Abendessen: AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Mesclun Salade, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Maza Hot ‘N Spicy Falafel, AH Aubergine, AH Olijfolie Extra Vierge, Zaanse Mayonaise, Melkan Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Coop Notenmelange Ongezouten . mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ingrid020's Gewichtsverlauf
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