Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 83,33g | Eiw: 160,57g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Orange. Abendessen: By Sainsbury's Chicken Pakoras, Tesco Onion Bhaji, Tesco 100% Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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