Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 62,01g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 260,79g.
Frühstück: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Алтайская Сказка Крупа Полба. Mittagessen: Русский Холод Пломбир Настоящий, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыробогатов Сыр Король Сыров, Смак Хлеб Бородинский. Abendessen: Магнит Арбуз, Увелка Греча, Магнит Арбуз. Snacks/Sonstiges: Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан, Хлеб, Магнит Банан, Окей Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|