Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 44,25g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Abendessen: L-Men Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 49 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Nisa1248's Gewichtsverlauf
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