Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 151,46g | Kohlh: 242,08g.
Frühstück: Arla STRAWBERRY MILKSHAKE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Smooth Operator, المثالي شرائح خبز (توست). Mittagessen: العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Abendessen: Almonds, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Almonds, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Granny Smith Apples. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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