Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 168,48g | Kohlh: 240,08g.
Frühstück: nestle fitnees original كورن فلكس, Arla BANANA MILKSHAKE. Mittagessen: HARVEST Pure Canola Oil, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Carrots, العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Abendessen: Almonds, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز تنور, Flaxseed Seeds, Egg White. Snacks/Sonstiges: Walnuts, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Granny Smith Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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