Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 151,42g | Kohlh: 233,25g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Smooth Operator, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Fuji Apples, كويكر رقائق الشوفان. Mittagessen: Red Onions, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فونتي خبز البطاطا الذهبي, Egg White, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: Kitkat KITKAT CHUNKY MINI MILK CHOCOLATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Walnuts, يومي باوند كيك بالفواكه, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber, Carrots. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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