Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 150,86g | Kohlh: 254,91g.
Frühstück: الصافي حليب قليل الدسم, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce, Cucumber, Carrots, Skinless Chicken Breast, العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي. Abendessen: Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Fitness خبز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Snacks/Sonstiges: Sharlyn Melons, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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