Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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87 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 58,89g | Eiw: 150,10g | Kohlh: 241,59g.
Frühstück: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Mittagessen: Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), King Mackerel. Abendessen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Cucumber, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر, Veal Sirloin (Lean Only). Snacks/Sonstiges: Walnuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Tiffany Nuttybites Almond, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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