Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 151,21g | Kohlh: 248,51g.
Frühstück: Date, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Mittagessen: Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Abendessen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, ندى شراب زبادي يوناني سادة, Lenny & Larry's The Complete Cookie with CHOCOLATE CHIP. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Cucumber, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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