Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2010
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104,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1866 kcal
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Fett: 69,23g | Eiw: 115,40g | Kohlh: 224,53g.
Frühstück: cheese stick, skim milk, blackberries, fiber one bran cereal, banana. Mittagessen: archer farms raspberry fruit strip, balsamic vinegar, turkey sandwich, salad. Abendessen: oil, green pepper, onions, steak, kraft shredded low moisture park skim, cauliflower, whole wheat hot dog bun. Snacks/Sonstiges: whole wheat banana oat muffins, chicken corn dog, hummus sabra. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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