Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 76,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2801 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 179,72g | Kohlh: 397,98g.
Frühstück: 마이프로틴 프로틴와퍼, 기꼬만 쯔유, 양반 올리브김, 미트리 닭가슴살 소불고기 볶음밥, 찐단호박, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. Mittagessen: 찐단호박, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 계란후라이, 참기름, 마이닭 닭가슴살 김치볶음밥. Abendessen: 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀, 농심 신라면 건면. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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