Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 15,54g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: GoLite Granola Dark Choco Hazelnut, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mangga, Tomat Ceri, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Putih Telur Matang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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