Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 92,61g | Eiw: 157,59g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Young Green Onions, King's Kimchi, Egg White, Blueberries, Coffee, Egg, Butter. Mittagessen: Beaver Chinese Hot Mustard, Cucumber (with Peel), Campari Cocktail Tomatoes, Marukan Seasoned Rice Vinegar, Mixed Salad Greens, Turkey chili 2019-07-10. Abendessen: Shrimp stir-fry 2019-07-10. Snacks/Sonstiges: Post Grape-Nuts Flakes Cereal, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Pitted Prunes, Suja Uber Greens (354ml), Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Gruyere Cheese, Blackberries, Apricots. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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johncip's Gewichtsverlauf
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