Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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119,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 131,51g | Eiw: 217,40g | Kohlh: 151,82g.
Frühstück: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Milch 1,5%. Mittagessen: Real Schabefleisch, TiP Champignons, Iglo Zucchini Bulgur, Real Quality Tomaten Sugo Arrabiata mit Chili. Abendessen: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Ehrmann High Protein Pudding, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Multipower Protein Layer Cookies And Cream. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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