Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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96,1 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 244,02g.
Frühstück: Milch 1,5%, Avocado, Gurke (mit Schale), Lidl Ciabatta. Mittagessen: Kinder Country Mini, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Quarkkuchen, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Olivenöl, Pesto, Lidl Laugenstange mit Sesam . Abendessen: Graupensuppe, Oliven, Frischkäse, Mischkornbrot. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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