Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
72,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 62,08g | Eiw: 67,31g | Kohlh: 73,31g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Рис Вареный, Свинина Отварная, Prime Star Мисо Суп. Abendessen: Салат из Сельдерея 1, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кокосовая Паста, Ого Хлебцы Гречневые. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|