Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
69,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 76,31g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 74,89g.
Frühstück: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزيتون الأسود, زعتر , الطماطم, الخس, جبنة قريش (حلوم). Abendessen: الخس, مخلل الخيار الشبت, الثوم المفروم, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس , المراعي جبن شيدر, شاورما دجاج, التفاح الأخضر. Snacks/Sonstiges: ميكاتي MAKATI حليب جوز الهند حليب جوز الهند, الفول السوداني أو فستق العبيد, Foody's Gouda Cheese (Light), اللوز, قهوة اسبريسو, Lurpak Butter, اللوز. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|