Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
76,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 104,06g | Eiw: 166,91g | Kohlh: 208,24g.
Frühstück: Творожные Оладьи, Кофе, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Mittagessen: Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Беларусь Сыр Фрибуржуа. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ирга, Клубника. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кофе Капучино, Хрустим Сухарики, Большая Кружка Кофе Капучино, Клубника, Ирга, Нектарины, Инжир. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 9 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 56 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|