Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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99,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1228 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 196,69g | Kohlh: 2,19g.
Frühstück: Turkey Breast Meat, Natural Cheese, Egg Omelet, Coffee. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coke Zero. Abendessen: Espresso Coffee, Coke Zero, Beef Steak (Lean Only Eaten), Carpaccio. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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