Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 112,05g.
Frühstück: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Maustamaton Rasvaton Rahka, Tuorejuusto (Kevyt). Mittagessen: Polar 5%, Hapankorppu, Tomaattikeitto (Valmiste, Kondensoitu). Abendessen: Viola Salaattijuusto 2%, Ranskalainen Salaattikastike, Kasviöljy, Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Lapin Rieska Ohra, Lapin Rieska Ohra, Protein Delight Karamelli Proteiinipatukka, Omenat. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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