Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
94,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 98,35g | Eiw: 118,40g | Kohlh: 216,79g.
Frühstück: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Half and Half Cream, Coffee, Orange Juice, Jam Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Scrambled Egg. Mittagessen: Grapes, Apples, Almonds, Tillamook Monterey Jack Cheese, Tillamook Colby Jack Cheese, Tillamook Medium Cheddar Cheese. Abendessen: Blue Apron Miso Chicken Ramen, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Nekter Ginger Shot. mehr...
|
|
2665 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
|