Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
|
72,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3588 kcal
|
Fett: 212,22g | Eiw: 225,40g | Kohlh: 198,29g.
Frühstück: Лента Греческий Йогурт 8%, Epiim Сыр Эстонский, Редис, Смородина Чёрная (Свежеморож), Ого Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Тыквенные Семечки. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец, Сметана 20%, Свекла Вареная, Красная Фасоль (Консервированная). Abendessen: Сметана 20%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Лента Творог 9%, Чернослив Свежий, Чернослив, Курага, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Яблоко, Морковь. Snacks/Sonstiges: Салат Овощной, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mehr...
|
|
3630 kcal
|
Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|