Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 74,72g | Eiw: 111,61g | Kohlh: 121,98g.
Frühstück: Овсяное Печенье с Яблоком, Семга на Гриле, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо. Mittagessen: Хе из Карпа, Хе из Карпа, Рис Вареный. Abendessen: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Салат из Сельдерея 1. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье с Яблоком, ВкусВилл Кокосовая Паста. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|