wvdzwart's Notizen, 12 Jul 19

Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.1, 0) kg
Gewicht = (13.2, 53.1, 2.8) kg
Verdeling = (19.1, 76.9, 4.0) %
Vocht = 57.3%

Normale meting. Ik ben dus niet streng genoeg geweest, gisteren. Door de vermoeidheid en de stress heb ik zelfs weer van de chocolade geproefd, maar dit keer enigszins gecontroleerd (vind ik zelf).

Ik zit nu toch al een week weer in de lage 69’ers met een max van 69.5 kg afgelopen dinsdag, en dat met normale doordeweekse metingen. Ik mag dus niet klagen.

Ik snak wel naar het weekend nu. Als het even kan ga ik vanmiddag iets eerder naar huis.

Doel voor volgende week: het merendeel van de metingen in de 68’ers.

69,1 kg Bisher verloren: 21,9 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1551 kcal

Fett: 45,59g | Eiw: 122,36g | Kohlh: 163,61g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Krentenbol, Ketchup, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vega Schnitzel, Old Amsterdam Kaas, De Beste Doperwten & Worteltjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: M&M's Choco. mehr...