Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 169,71g | Kohlh: 213,99g.
Frühstück: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator. Mittagessen: Melon JUAN Canary (A&W), Fresh Lemon Juice, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel. Abendessen: Hershey's Cocoa, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Peanut Butter & Co Smooth Operator, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Snacks/Sonstiges: Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Cos or Romaine Lettuce , Carrots, Cucumber, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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