Sanarry's Notizen, 12 Jul 19

Total! Ich hatte das anfangs auch, bin nun aber dazu übergegangen sich notfalls ohne Hunger noch etwas zu essen, wenn ich nachmittags/abends absehen kann, dass ich sonst mit einem „zu großen“ Defizit zwischen Zufuhr und Gesamtumsatz enden würde. Mal um die 1000kcal Defizit zu haben, finde ich kein Problem. Aber hin und wieder würde ich entweder mehrere Tage nacheinander ein solch hohes Defizit erreichen, oder teilweise an einzelnen Tagen noch höhere. Aber die fülle ich meist noch schnell auf, was manchmal bei fehlendem Hunger oder Völlegefühl etwas schwierig ist. 

Bin ja schon bisschen länger dabei aber da ging das abnehmen auch langsamer udn mehr nach meinem Geschmack (also ich bin nicht so ein Fan davon wenn man 2 Kilo in einer Woche abnimmt, dass ist ja nicht soo wirklich gesund) und jetzt aufeinmal ist es bei mir halt der Fall obwohl ich meiner Meinung etwas ungesünder esse und auch mehr und auch Erkältungsbedingt kein Sport mache .. finds sehr verwirrend  

überhaupt nicht 😊