Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2809 kcal
|
Fett: 80,67g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 424,90g.
Frühstück: Чай Несладкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Сосиски Молочные, Банан. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливы, Абрикосы. Abendessen: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Фарш Индейки (Приготовленный). mehr...
|
|
2623 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|