Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
|
60,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 54,22g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 77,48g.
Frühstück: Какао Порошок, Яичный Белок, Банан, Хлопья Овсяные "Геркулес". Mittagessen: Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Приготовленные Мидии, Кунжут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Каждый День Грецкие Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.loenko's Gewichtsverlauf
|