|
Вес стоит. Туда-сюда гоняю и всё. Даже записывать не охота. Дефицит есть, исправно считаю ккал, хожу много последнее время. Может снова вода мешает? 🤔 а то от ходьбы полубегом в последнее время ощущение отечности ног, плюсом кд прошли и щас снова начну кок 😩 Погляжу что дальше, ведь ничего не остаётся. Настроение от этого отврат 😖
|
96,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 39,54g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 163,89g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Соль, Вареное Яйцо. Mittagessen: Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Суп солянка. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|