Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 179,24g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: Life Pro Protein Bread, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Mittagessen: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña. Abendessen: Salmón, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Batido Proteinas, Hacendado Jamón Serrano, Life Pro Protein Bread, Café. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
piernas - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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