Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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85 kg
Bisher verloren: 76,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5443 kcal
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Fett: 255,76g | Eiw: 296,40g | Kohlh: 431,44g.
Frühstück: 이삭토스트 스페셜토스트, 참치김밥, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Mittagessen: 김치, 조개국, 시금치나물, 낙지젓갈, 삼치구이, 고등어구이, 꽁치구이, 어죽, 공기밥. Abendessen: 맥주 맥주, 마늘, 햇반 햇반 (210g), 버섯구이, 상추, 항정살, 삼겹살구이, 납작만두, 회무침. Snacks/Sonstiges: 매일유업 바리스타 룰스 플라넬 드립 라떼. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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