aanniissaa's Notizen, 13 Jul 19

karena dr puasa kmrn makan kdg d bawah bmr sampai skrg trus g olga baru 2 minggu olahrga dr bulan ramadhan krn sering puasa tkt nutrisi nya g cukup 2 bulan terakhir haid g tetap d tanggal nya biasanya tgl 8 ini sampai tgl 13 blom keluar jg..
😭😭 langsung bnrin lg diet nya dh..

45 kg Bisher verloren: 16,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1852 kcal

Fett: 65,29g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 240,44g.   Frühstück: Semangka, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Indomie Rasa Ayam Bawang, Sambal Goreng, Buncis, Ikan Gurame, Nasi Putih. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Semangka, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Kerupuk Makanan Ringan. mehr...