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🤦🏻♀️
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Яйцо, Ермолино Пельмени Богатырские. Mittagessen: Пятерочка Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милково Сыр Костромской , Смак Хлеб Бородинский. Abendessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Милково Сыр Костромской , Лук, Помидоры, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сахар, Конфета, Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Маринелла0203's Gewichtsverlauf
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