Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
|
68,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 100,68g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 110,88g.
Frühstück: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخس, زعتر, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزيتون الأسود, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar). Mittagessen: اللوز, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس , الفول السوداني أو فستق العبيد, زعتر , جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), التفاح الأخضر, الكمثرى (الإجاص). Abendessen: زعتر, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), الزيتون الأسود, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الفول السوداني أو فستق العبيد, الخس, الطماطم, زبدة غير مملحة, الليمون, الخس, صدر دجاج, Bridel Emmental Cheese. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|