Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
|
61,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 29,11g | Eiw: 116,88g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: 全家 中杯冰美式咖啡, 安佳 起司片 (21克), 白吐司, 荷包蛋. Mittagessen: 清蒸或水煮蝦, 小黃瓜, 玉米筍, 地瓜葉, 全聯 雕魚腹片, 透抽. Abendessen: 玉米筍, 清蒸或水煮蝦, 全聯 鯛魚片, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: 義美 無糖豆漿, 火龍果. mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Klettern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MAY055365's Gewichtsverlauf
|