Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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109,3 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 331,57g.
Frühstück: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Pre-Sliced Plain Bagels. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Bacon, Cooked Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Flank Steak. Snacks/Sonstiges: 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Bananas. mehr...
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3904 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 22 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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